Chúng ta thường chạy theo vật chất, danh tiếng, vị trí… để rồi đến một lúc nào đó, dù có “nhiều hơn”, ta vẫn thấy thiếu bên trong.
Tôi nhận ra rằng:
-
Một người có thể lái xe sang nhưng trong lòng rỗng tuếch.
-
Một người có thể sống trong biệt thự nhưng cô đơn đến phát khóc mỗi đêm.
-
Một người có thể thành đạt nhưng stress, mất ngủ, áp lực, chẳng còn thấy vui.
Và ngược lại, một người bình thường, sống đơn giản nhưng mỗi sáng thức dậy thấy biết ơn, chiều ngắm mây thấy vui, tối ăn bữa cơm với người mình thương – lại là người đang sống một cuộc sống chất lượng thật sự.
CẢM XÚC TÍCH CỰC ĐẾN TỪ ĐÂU?
Thầy tôi chia sẻ một công thức rất hay:
Cảm xúc tích cực = Ý nghĩa + Trải nghiệm sống
Và tôi nghiệm ra điều đó là thật.
Khi tôi làm một việc có ý nghĩa – như giúp đỡ ai đó, chia sẻ điều mình tin tưởng – tôi thấy ấm áp, đủ đầy.
Khi tôi trải nghiệm một điều mới – đi một nơi chưa từng đến, thử một điều khiến mình sợ – tôi thấy mình đang sống.
Cảm xúc không đến từ “có bao nhiêu”, mà đến từ mình sống sâu sắc thế nào với những gì đang có.
TÔI ĐANG LÀM GÌ ĐỂ CẢM XÚC MỖI NGÀY TỐT HƠN?
Tôi bắt đầu từ những điều nhỏ:
-
Mỗi ngày, dành thời gian lắng nghe một người mình thương mà không vội phản hồi.
-
Viết ra 3 điều làm tôi biết ơn vào cuối ngày.
-
Mỗi tuần làm ít nhất một điều mới – dù nhỏ như đi một con đường khác, đọc một cuốn sách khác thể loại.
-
Giảm bớt mạng xã hội, tăng thời gian im lặng với chính mình.
-
Học cách nói lời tử tế – với người khác và với chính mình.
Tôi không làm hoàn hảo. Nhưng mỗi lần làm được, tôi cảm thấy lòng mình nhẹ hơn. Tôi không còn chỉ “tồn tại” – tôi đang sống.
TỔNG KẾT
Ngày xưa tôi nghĩ “sống tốt” là phải có thật nhiều.
Giờ tôi hiểu “sống tốt” là phải cảm được thật nhiều – sâu sắc và thật lòng.
Một cuộc đời chất lượng không được đo bằng kích thước căn nhà, mà bằng độ ấm áp trong trái tim bạn mỗi sáng thức dậy.
Cảm ơn thầy tôi và khóa học đã cho tôi một góc nhìn mới, giản dị nhưng sâu sắc.
Còn bạn – hôm nay, bạn đã thật sự sống chưa?
#LậpTrìnhVậnMệnh14 #CảmXúcLàChấtLượngSống #SốngCóÝNghĩa #TrảiNghiệmCuộcĐời #BlogCáNhân