RAS – Biến Bộ Não Thành Cái La Bàn Hướng Về Mục Tiêu Của Bạn

Giới Thiệu: Tại Sao Nhiều Người Hình Dung Về Mục Tiêu, Nhưng Lại Không Đạt Được?

Rất nhiều người đặt ra mục tiêu rõ ràng: kiếm được nhiều tiền, bắt đầu kinh doanh, tự tin hơn khi xuất hiện trước đám đông… nhưng vẫn luôn bị kẹt trong trì hoãn, nghi ngờ bản thân, và thiếu động lực. Nguyên nhân? Bởi vì họ chưa biết cách lập trình lại bộ lọc của não bộ – và đó chính là RAS.

RAS là gì?

RAS (Reticular Activating System) là hệ thống kích hoạt lưới thần kinh nằm ở thân não, có vai trò giống như “bộ lọc đồng” của bộ não. Mỗi ngày, bộ não chúng ta tiếp nhận hàng triệu thông tin, nhưng RAS chỉ cho phép thông tin phù hợp với mục tiêu, niềm tin hoặc môi trường quen thuộc đi vào nhận thức.

Ví dụ:

Khi bạn đang muốn mua một chiếc xe đỏ, bỗng nhiên thấy xe đỏ xuất hiện ở khắp nơi.
Khi bạn tin rằng mình không giỏi, RAS sẽ để bỏ hoặc chọn lọc thông tin củng cố niềm tin đó.

RAS không thay đổi thế giới xung quanh – nó thay đổi những gì bạn “thậy được” trong thế giới đó.

Tại sao người mới kinh doanh, học tập nên biết và kích hoạt RAS?

Để tăng sự tập trung vào điều quán trọng: như tiếp cận khách hàng, hoàn thành khóa học, xuất hiện trên MXH…
Giảm tối đa nhiễu loạn tín hiệu (điều gì cũng muốn làm, dừng rồi nghi ngờ)
Giúc não đồng bộ tài nguyên nhận diện cơ hội, người giúc đỡ, ý tưởng phù hợp

8 cách kích hoạt RAS cụ thể (cho người mới kinh doanh)

1. Đặt mục tiêu SMART – Dán ở nơi thấy mỗi ngày

Ví dụ: “Trong 30 ngày tới, tôi bán được 100 đơn hàng qua Facebook, doanh thu đạt 50 triệu đồng.”

Viết rõ ràng, dán lên gương, màn hình, bên cạnh giường…

2. Hình dung mục tiêu (Visualization)

Ví dụ: Tưởng tượng bạn đang livestream tự tin, khách hàng bình luận sối nổi, đơn hàng đổ về liên tục. Cảm nhận cảm xúc thành công đó.

3. Bảng tầm nhìn (Vision Board)

Ví dụ: Dán hình văn phòng mong muốn, con số doanh thu, hình ảnh bạn trên sân khấu chia sẻ…

In ra, treo bên bàn làm việc để RAS quen với “넠n đế” mới

4. Thiền định

Ngồi yên 5-10 phút, hít thở sâu, quan sát hơi thở.
Gạt tất cả lo âu, nhiễu loạn, reset não bộ về trạng thái sẵn sàng

5. Đọc to tuyên bố tuyến dương

Ví dụ:

“Tôi xứng đáng đạt doanh thu 100 triệu/tháng.”
“Tôi bán hàng tử tế và khách hàng yêu quý tôi.”
Đọc mỗi sáng trước gương, nhắc RAS về “lệnh mịnh”

6. Tập thể dục

15-20 phút nhảy dây, plank, đi bộ buổi sáng
Vận động tăng dopamine – giúc não linh hoạt, tích cực

7. Ngủ đủ giấc

Ngủ đều giờ, tạo thói quen cho não nghiệm định
Trước khi ngủ, viết mục tiêu ra giấy để não “ăn mòn” trong tiềm thức

8. Viết 3 điều biết ơn

Ví dụ:

Biết ơn vì hôm nay được học thêm 1 kiến thức mới
Biết ơn vì được 2 khách hàng inbox
Biết ơn vì vẫn còn động lực tiếp tục
Ghi ra mỗi sáng/tối để RAS hướng vào sự đủ đắng, thay vì thiếu thôn

Kết Luận: Khi bạn để não nhìn thấy điều tích cực, cuộc sống sẽ dần chuyển hướng

RAS là một công cụ khoa học thần kinh có thật, giúp chúng ta tận dụng tối đa sự chọn lọc và hướng tâm trí đến điều bạn muốn.

“Hãy làm cho điều tích cực trở thành điều quen thuộc – vì não bộ sẽ luôn đi tìm những gì quen thuộc.”