Câu 1: Tại sao bạn lại có mặt ở đây? Bạn mong muốn điều gì? Bạn cam kết làm điều gì?
Tôi có mặt ở đây vì tôi nhận ra rằng EQ của mình còn yếu, đặc biệt trong quá trình học tập và làm việc. Điều đó khiến tôi dễ mất kiểm soát cảm xúc, ảnh hưởng đến kết quả và các mối quan hệ. Tôi không muốn tiếp tục sống một cuộc đời mờ nhạt và thiếu định hướng.
Tôi mong muốn thay đổi bản thân, trải nghiệm những điều mới mẻ và sống một cuộc đời thật sự có ý nghĩa. Tôi muốn hiểu rõ mình là ai, mình cần gì, và làm sao để sống đúng với giá trị của mình.
Tôi cam kết sẽ tham gia 100% vào các bài tập, rèn luyện tư duy và cảm xúc mỗi ngày. Tôi sẽ hành động cụ thể từng bước để thay đổi con người mình từ trong ra ngoài. Tôi muốn sống một cuộc sống “có hồn” – trọn vẹn, sâu sắc và có định hướng.
Tôi cảm thấy biết ơn vì có một gia đình hạnh phúc, công việc ổn định, nhà cửa vững vàng và những mối quan hệ đáng quý. Tôi có con cái ngoan ngoãn – đó là động lực để tôi tiếp tục phát triển. Những điều này là nền tảng để tôi xây dựng một cuộc sống hạnh phúc hơn từ bên trong
Tôi còn thiếu sự kết nối thật sự với chính mình. Tôi hay chạy theo công việc và trách nhiệm mà quên mất việc lắng nghe bản thân. Tôi cũng thiếu kỷ luật để duy trì thói quen tốt và thiếu sự tự tin sâu bên trong. Điều đó khiến tôi đôi lúc cảm thấy trống rỗng và mất phương hướng.
Tôi từng sợ bị đánh giá là yếu đuối nếu nói ra nỗi sợ và tổn thương. Từ nhỏ, tôi được dạy phải mạnh mẽ, ít thể hiện cảm xúc, nên tôi dần hình thành thói quen kìm nén. Có những lần tôi chia sẻ và không được lắng nghe, khiến tôi mất niềm tin vào việc bộc lộ bản thân. Dần dần, tôi chọn im lặng, dù trong lòng có nhiều điều muốn nói.
Cuộc sống phi thường của tôi là một cuộc sống tự do, tỉnh thức và đầy ý nghĩa. Tôi sống gần thiên nhiên, mỗi sáng dậy sớm thiền định, chăm sóc cơ thể và làm việc với tâm huyết. Tôi làm công việc tôi yêu – truyền cảm hứng và giúp người khác phát triển. Tôi có thu nhập chủ động, thời gian linh hoạt, và mỗi ngày đều có giá trị.
Để sống như vậy, tôi cần kỷ luật bản thân, phát triển EQ, làm chủ tư duy và xây dựng cộng đồng hỗ trợ. Tôi cần kết nối sâu sắc hơn với chính mình và những người xung quanh.
Tôi hình dung một buổi chiều, tôi đứng trên ban công ngắm hoàng hôn, con tôi đang chơi bên cạnh, lòng tôi nhẹ tênh, đầy biết ơn vì mình đã chọn sống đúng với trái tim mình.
Câu 6: Bạn cần chuyển hoá gì cho bản thân?
Tôi cần chuyển hoá sự trì hoãn và thiếu kỷ luật. Tôi cần buông bỏ những niềm tin giới hạn như “tôi không đủ tốt” hay “tôi không xứng đáng”. Tôi cũng cần chuyển hoá cách tôi kết nối với cảm xúc – từ né tránh sang chấp nhận và chữa lành. Tôi tin rằng khi tôi thay đổi bên trong, cuộc sống bên ngoài cũng sẽ thay đổi.
Nếu tôi thay đổi ngay bây giờ, cuộc đời tôi sẽ bước sang một trang mới – sáng hơn, rõ ràng hơn và trọn vẹn hơn. Tôi sẽ trở nên tự chủ, bình an và có định hướng rõ ràng. Các mối quan hệ của tôi sẽ sâu sắc hơn, công việc sẽ có ý nghĩa hơn.
Tôi cảm thấy biết ơn và đầy cảm hứng khi nhận ra: cuộc đời là do mình lựa chọn. Tôi không còn là nạn nhân của hoàn cảnh. Tôi là người viết nên vận mệnh của mình. Và tôi chọn hành trình tỉnh thức, sống thật, sống đủ và sống đẹp.